{"id":2243,"date":"2026-01-19T19:28:47","date_gmt":"2026-01-19T18:28:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.data-pro.nu\/?p=2243"},"modified":"2026-01-19T19:28:51","modified_gmt":"2026-01-19T18:28:51","slug":"%f0%9f%a9%b5-kankerlicht-alles-tegelijk-maar-niet-alles-vandaag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.data-pro.nu\/de\/%f0%9f%a9%b5-kankerlicht-alles-tegelijk-maar-niet-alles-vandaag\/","title":{"rendered":"?? Krebslicht \u2013 Alles auf einmal, aber nicht alles heute"},"content":{"rendered":"<h4 data-start=\"1931\" data-end=\"1961\">\u00a015:33 Die Glocke, die niemand h\u00f6ren will<\/h4>\n<p data-start=\"1391\" data-end=\"1859\">Es war ein Anruf am Freitagnachmittag um 15:33 Uhr. Ich habe gerade eine Kwis-Bierverkostung vorbereitet. In wenigen Minuten wechselte mein Nachmittag von leicht zu schwer. Seitdem versuche ich, alles aufzuschreiben, was passiert. Nicht um Mitleid zu haben, sondern um Kopf und Herz zusammenzuhalten. Diese Blogs sind meine Art zu verstehen, zu teilen und zu zeigen, wie ich damit manchmal ernsthaft, manchmal mit Humor, aber immer wirklich umgehe.<\/p>\n<blockquote data-start=\"1861\" data-end=\"1929\">\n<p data-start=\"1863\" data-end=\"1929\"><em data-start=\"1863\" data-end=\"1927\">\u201eDas Leben ruft nicht im Voraus an, um zu fragen, ob es angemessen ist.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4 data-start=\"1931\" data-end=\"1961\">?? Tage in Einzelbl\u00f6cken<\/h4>\n<p data-start=\"1962\" data-end=\"2393\">Seit dem 11. Januar bestehen die Tage aus Fragmenten. Schlechte N\u00e4chte durch Bauchschmerzen und Durchfall, kurze Funktionsmomente und dann zur\u00fcck in den Erholungsmodus. Mehrere N\u00e4chte war ich sechsmal in einer kalten Toilette. Vier Stunden Schlaf sind offiziell Schlaf. Tags\u00fcber f\u00fchlt sich mein Hals dick und klebrig an und das Z\u00e4hneputzen erfordert mentale Vorbereitung. Der K\u00f6rper bestimmt den Rhythmus. Dieser Rhythmus ist langsam und nicht verhandelbar.<\/p>\n<blockquote data-start=\"2395\" data-end=\"2457\">\n<p data-start=\"2397\" data-end=\"2457\"><em data-start=\"2397\" data-end=\"2455\">\u201eWer schlecht schl\u00e4ft, lernt schnell, was wirklich notwendig ist.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4 data-start=\"2459\" data-end=\"2491\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-190202.jpeg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-2256\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-190202.jpeg?resize=225%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-190202.jpeg?resize=225%2C300&amp;ssl=1 225w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-190202.jpeg?resize=768%2C1024&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-190202.jpeg?resize=1152%2C1536&amp;ssl=1 1152w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-190202.jpeg?resize=9%2C12&amp;ssl=1 9w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-190202.jpeg?w=1536&amp;ssl=1 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a>?? Cola als Notfalleinrichtung<\/h4>\n<p data-start=\"2492\" data-end=\"2843\">Nachdem ich die Medikamente abgesetzt hatte, wurde mein Darm bemerkenswert ehrgeizig. Durchfall war strukturell und extra vorhanden nach dem Essen zu trinken. \u00dcberraschenderweise hilft Cola-Licht wirklich. Nicht symbolisch, sondern praktisch. Dabei f\u00f6rderte es von der schlechten Angewohnheit zum funktionalen Werkzeug. Manchmal ist die Beleuchtung nicht kompliziert. Manchmal ist es nur auf dem Regal.<\/p>\n<blockquote data-start=\"2845\" data-end=\"2897\">\n<p data-start=\"2847\" data-end=\"2897\"><em data-start=\"2847\" data-end=\"2895\">\u201eEinige L\u00f6sungen sind ohne Packungsbeilage erh\u00e4ltlich.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4 data-start=\"2899\" data-end=\"2928\">?? Stop mit Fl\u00fcssigkeit<\/h4>\n<p data-start=\"2929\" data-end=\"3287\">Fl\u00fcssige Lebensmittel hatten ihre Grenze erreicht. Es hat meinen Magen nicht gl\u00fccklich gemacht und ich auch nicht. Seit ich aufgeh\u00f6rt habe, das Medikament einzunehmen, gab mir jede Flasche ein volles Gef\u00fchl. Und sechsmal am Tag, mit jedem Schluck, murmelte ich dasselbe:<em> \"Komm schon mit dem Kleber\"<\/em>. Das war kein Witz. Das war selbstironisch mit M\u00fcdigkeit darunter. Vern\u00fcnftigerweise wusste ich, was weise war. Emotional war es vorbei.<\/p>\n<blockquote data-start=\"3289\" data-end=\"3336\">\n<p data-start=\"3291\" data-end=\"3336\"><em data-start=\"3291\" data-end=\"3334\">\u201eWas los ist, lassen Sie sich nicht entmutigen.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4 data-start=\"218\" data-end=\"261\">Eine Haut, die nicht mehr meine ist<\/h4>\n<p data-start=\"262\" data-end=\"896\">Die Haut auf der linken Seite meines Gesichts f\u00fchlt sich immer noch seltsam an. Nicht schmerzhaft, aber nicht mehr selbstverst\u00e4ndlich. Wenn ich mich elektrisch rasiere, jammt das Ger\u00e4t dort, als ob meine Haut nicht daran teilnimmt. Es ist eine direkte Folge der Strahlung und mein K\u00f6rper scheint sich daran zu erinnern. Gleichzeitig sehe ich Fortschritte. Die R\u00f6tung und das Brennen sind tats\u00e4chlich verschwunden und Salben werden selten ben\u00f6tigt. Die Beule in meinem Nacken ist fast weg. Nur \u00fcber mein Bartwachstum gibt es noch keine Klarheit. Das f\u00fchlt sich pl\u00f6tzlich weniger wie ein Detail an und eher wie eine Frage, wie vertraut mein eigenes Gesicht sein wird.<\/p>\n<blockquote data-start=\"898\" data-end=\"956\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\">\n<p data-start=\"900\" data-end=\"956\" data-is-last-node=\"\"><em data-start=\"900\" data-end=\"956\" data-is-last-node=\"\">\u201eManchmal erkennt man sich nur, wenn sich etwas anders anf\u00fchlt.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4 data-start=\"3338\" data-end=\"3374\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185502.jpeg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-2250\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185502.jpeg?resize=300%2C225&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185502.jpeg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185502.jpeg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185502.jpeg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185502.jpeg?resize=1536%2C1152&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185502.jpeg?resize=16%2C12&amp;ssl=1 16w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185502.jpeg?w=2048&amp;ssl=1 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/h4>\n<h4 data-start=\"3338\" data-end=\"3374\">?? Feste Nahrung mit Bedingungen<\/h4>\n<p data-start=\"3375\" data-end=\"3665\">Deshalb fing ich wieder an, feste Nahrung zu essen. Das geht besser als erwartet, obwohl das Schlucken sp\u00e4ter in der Mahlzeit schwierig wird. Es gibt kaum Geschmack, h\u00f6chstens einen Schatten. Essen f\u00fchlt sich wieder wie Mitmachen an. Es ist k\u00f6rperlich ungeschickt, aber geistig leichter. Manchmal gewinnt das Gef\u00fchl zu Recht die Theorie.<\/p>\n<blockquote data-start=\"3667\" data-end=\"3724\">\n<p data-start=\"3669\" data-end=\"3724\"><em data-start=\"3669\" data-end=\"3722\">\u201eGut zu sein bedeutet nicht immer dasselbe.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4 data-start=\"3726\" data-end=\"3752\">?? Kaffee nur heute<\/h4>\n<p data-start=\"3753\" data-end=\"4058\">Ich trinke seit heute Kaffee. Nicht vor kurzem, sondern erst heute. Das Koffein tut mir gut und f\u00fchlt sich an wie ein sanfter Schub in Richtung Klarheit. Ich hatte an diesem Wochenende auch zwei Biere, die ich genie\u00dfen konnte. Starke Aromen, kleine Schlucke, lange Pausen. Testen ist jetzt eine bewusste Aktivit\u00e4t.<\/p>\n<blockquote data-start=\"4060\" data-end=\"4106\">\n<p data-start=\"4062\" data-end=\"4106\"><em data-start=\"4062\" data-end=\"4104\">\u201eDie Generierung erfordert heute Aufmerksamkeit.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4 data-start=\"3365\" data-end=\"3391\">?? Gemeinsam tun, was m\u00f6glich ist<\/h4>\n<p data-start=\"3392\" data-end=\"3753\">Jaero und ich machen alles zusammen. Lebensmittel, kleine Auftr\u00e4ge, Krane ersetzen und Reparaturen, die einfach zu klein sind, um sie zu \u00fcbergeben. Er macht Mittagessen f\u00fcr uns beide und kocht mit sichtbarem Vergn\u00fcgen. Es riecht alles k\u00f6stlich und das hilft, obwohl ich kaum etwas davon schmecke. Wir verteilen, was kann und passen uns wo n\u00f6tig an. Zusammen ist es klarer.<\/p>\n<blockquote data-start=\"3755\" data-end=\"3817\">\n<p data-start=\"3757\" data-end=\"3817\"><em data-start=\"3757\" data-end=\"3815\">\u201eGemeinsam wird es leichter, auch wenn es nicht weniger ist.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4 data-start=\"4453\" data-end=\"4478\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-190351.jpeg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-2257\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-190351.jpeg?resize=300%2C225&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-190351.jpeg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-190351.jpeg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-190351.jpeg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-190351.jpeg?resize=1536%2C1152&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-190351.jpeg?resize=16%2C12&amp;ssl=1 16w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-190351.jpeg?w=2048&amp;ssl=1 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/h4>\n<h4 data-start=\"4453\" data-end=\"4478\">?? Nur mit Salke auf der Couch<\/h4>\n<p data-start=\"4479\" data-end=\"4761\">Diese Woche ist Jaero mitten in seiner Testwoche. Es erfordert Konzentration und Ruhe. F\u00fcr ihn oben, f\u00fcr mich unten. Ich bin die einzige Person, die \u00f6fter auf der Couch sitzt, als ich es liebe. Nicht dramatisch, sondern einsam. Diese Stille ver\u00e4ndert, wie ich mich f\u00fchle und zeigt, wie wichtig N\u00e4he wirklich ist.<\/p>\n<blockquote data-start=\"4763\" data-end=\"4812\">\n<p data-start=\"4765\" data-end=\"4812\"><em data-start=\"4765\" data-end=\"4810\">\u201eManchmal kommt Einsamkeit einfach durch Schweigen.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4 data-start=\"4814\" data-end=\"4844\">?? Von innen heraus<\/h4>\n<p data-start=\"4845\" data-end=\"5099\">W\u00e4hrend mein Kopf immer mehr um Ruhe bittet, berichtet die Au\u00dfenwelt weiter. Praktische Dinge k\u00fcmmern sich nicht viel um Timing oder Energie. Gerade wenn ich stillstehen will, stellt sich heraus, dass es viel zu tun gibt. Diese Spannung macht alles schwerer als n\u00f6tig.<\/p>\n<blockquote data-start=\"5101\" data-end=\"5154\">\n<p data-start=\"5103\" data-end=\"5154\"><em data-start=\"5103\" data-end=\"5152\">\u201eDie Welt wird nicht pausieren, wenn es sein muss.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4 data-start=\"273\" data-end=\"298\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185341.jpeg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-2252 size-medium\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185341.jpeg?resize=300%2C225&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185341.jpeg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185341.jpeg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185341.jpeg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185341.jpeg?resize=1536%2C1152&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185341.jpeg?resize=16%2C12&amp;ssl=1 16w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185341.jpeg?w=2048&amp;ssl=1 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185332.jpeg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-2253 size-medium\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185332.jpeg?resize=300%2C225&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185332.jpeg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185332.jpeg?resize=1024%2C768&amp;ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185332.jpeg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185332.jpeg?resize=1536%2C1152&amp;ssl=1 1536w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185332.jpeg?resize=16%2C12&amp;ssl=1 16w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185332.jpeg?w=2048&amp;ssl=1 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/h4>\n<h4 data-start=\"273\" data-end=\"298\">?? In Phasen anrufen<\/h4>\n<p data-start=\"299\" data-end=\"990\">Es begann am Sonntag mit einem Stromausfall. Ohne Vorwarnung. Besorgen Sie sich dringend einen Elektriker. Ohne Strom gibt es keine Heizung. Am n\u00e4chsten Tag folgte der Rest. Rufen Sie die Versicherung \u00fcber den Z\u00e4hlerschrank an. Dann die Leasinggesellschaft. Dann KIA. Erkl\u00e4re, sei verbunden, erkl\u00e4re es noch einmal. Das Auto wurde abgeschleppt und ich habe ein Ersatzauto in Borne abgeholt. Ein dieselbetriebener manueller Bus. In der Zwischenzeit wurde auch das Dossier \u201eFlachrinnen\u201c fortgesetzt. Zitate, Nachbarn, Ausrichtung. Als ob das nicht genug w\u00e4re, musste auch das Gesch\u00e4ftsjahr finanziell abgeschlossen werden. Beratung mit dem Buchhalter, \u00dcberpr\u00fcfung der Zahlen, Entscheidungen zu treffen, wenn mein Kopf bereits voll war. Zusammen ziemlich viel.<\/p>\n<blockquote data-start=\"992\" data-end=\"1055\">\n<p data-start=\"994\" data-end=\"1055\"><em data-start=\"994\" data-end=\"1053\">\u201eRegulierung erfordert manchmal mehr Energie als das Problem selbst.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4 data-start=\"269\" data-end=\"298\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185327.jpeg?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-2254\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185327.jpeg?resize=225%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185327.jpeg?resize=225%2C300&amp;ssl=1 225w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185327.jpeg?resize=768%2C1024&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185327.jpeg?resize=1152%2C1536&amp;ssl=1 1152w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185327.jpeg?resize=9%2C12&amp;ssl=1 9w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/signal-2026-01-19-185327.jpeg?w=1536&amp;ssl=1 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/><\/a>?? Haushalt als Job<\/h4>\n<p data-start=\"299\" data-end=\"836\">Oft wird untersch\u00e4tzt, wie viel Zeit der Haushalt in Anspruch nimmt. Allein die W\u00e4sche dauerte fast eine ganze Woche. Das ist nicht seltsam, wenn zwei Erwachsene monatelang im Lappenkorb sitzen. Letzten Montag ging Salke mehrmals mit schmutziger W\u00e4sche ins Wohnzimmer. Damals entschied ich, dass der R\u00fcckstand um jeden Preis verschwinden musste. Dar\u00fcber hinaus gab es viele Karten, f\u00fcr die wir uns bei allen bedanken. Sie mussten gereinigt werden, bevor ich sie \u00fcberhaupt stauben konnte. Aufr\u00e4umen ist jetzt keine \u00c4sthetik, sondern eine Notwendigkeit.<\/p>\n<blockquote data-start=\"838\" data-end=\"891\">\n<p data-start=\"840\" data-end=\"891\"><em data-start=\"840\" data-end=\"889\">\u201eManchmal beginnt die Erholung erst mit sauberen Socken.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4 data-start=\"1021\" data-end=\"1052\">?? Besuch mit Update<\/h4>\n<p data-start=\"1053\" data-end=\"1485\">Ren\u00e9 kam letzte Woche vorbei. Es war sehr gem\u00fctlich und f\u00fchlte sich genauso normal. Ich habe ihn zu lange unterhalten, mea culpa. Als er ging, zu meiner \u00dcberraschung, zitterte ich vor M\u00fcdigkeit auf meinen Beinen. Dieser Moment machte etwas schmerzlich klar. F\u00fcnf Minuten Interaktion mit Menschen au\u00dferhalb meiner Familie nehmen mir so viel Energie wie eine Stunde Hausarbeit. Gem\u00fctlichkeit ist sch\u00f6n, aber es hat jetzt ein Preisschild.<\/p>\n<blockquote data-start=\"1487\" data-end=\"1539\">\n<p data-start=\"1489\" data-end=\"1539\"><em data-start=\"1489\" data-end=\"1537\">\u201eKontakt ist wertvoll, aber nicht mehr kostenlos.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4 data-start=\"6163\" data-end=\"6190\">?? Gewicht ohne Pflege<\/h4>\n<p data-start=\"6191\" data-end=\"6414\">Obwohl der Durchfall weg zu sein scheint und ich feste Nahrung esse, verliere ich langsam Gewicht. Die Skala zeigt, dass meine Muskelmasse fast gleich bleibt. Das ist beruhigend. Es sind keine Kilos, die mich beunruhigen. Ich vermisse diese paar Kilos nicht.<\/p>\n<blockquote data-start=\"6416\" data-end=\"6464\">\n<p data-start=\"6418\" data-end=\"6464\"><em data-start=\"6418\" data-end=\"6462\">\u201eNicht alles, was weniger wird, ist ein Verlust.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4 data-start=\"166\" data-end=\"203\"><a href=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ChatGPT-Image-19-jan-2026-19_24_06.png?ssl=1\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-medium wp-image-2265\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ChatGPT-Image-19-jan-2026-19_24_06.png?resize=200%2C300&#038;ssl=1\" alt=\"\" width=\"200\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ChatGPT-Image-19-jan-2026-19_24_06.png?resize=200%2C300&amp;ssl=1 200w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ChatGPT-Image-19-jan-2026-19_24_06.png?resize=683%2C1024&amp;ssl=1 683w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ChatGPT-Image-19-jan-2026-19_24_06.png?resize=768%2C1152&amp;ssl=1 768w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ChatGPT-Image-19-jan-2026-19_24_06.png?resize=8%2C12&amp;ssl=1 8w, https:\/\/i0.wp.com\/www.data-pro.nu\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/ChatGPT-Image-19-jan-2026-19_24_06.png?w=1024&amp;ssl=1 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a>?? Planen Sie voraus mit Abstand<\/h4>\n<p data-start=\"204\" data-end=\"621\">Am Donnerstag werde ich Sylvia und Mandy von Schiphol abholen. Sie kommen endlich aus Hurghada, \u00c4gypten, zur\u00fcck. Es wird zum ersten Mal eine lange Fahrt. Nicht in meinem vertrauten EV6, sondern in dem gro\u00dfen Bus, der jetzt vor\u00fcbergehend mein Transport ist. Allein diese Idee erfordert Gew\u00f6hnung. Ich merke, dass ich das bereits ber\u00fccksichtige. Weniger tun, fr\u00fcher anhalten, Energie sparen, als w\u00e4re es ein ernstes Gesch\u00e4ft. Es f\u00fchlt sich an wie eine kleine Expedition, nicht aufregend, aber bedeutungsvoll.<\/p>\n<blockquote data-start=\"623\" data-end=\"673\">\n<p data-start=\"625\" data-end=\"673\"><em data-start=\"625\" data-end=\"671\">\u201eManchmal beginnt eine Reise Tage im Voraus.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>\n<h4 data-start=\"6466\" data-end=\"6481\">?? Vorerst<\/h4>\n<p data-start=\"6482\" data-end=\"6726\">Im Moment stehe ich hier, esse schnell, trinke seit heute Kaffee, plane und akzeptiere bewusst kurze Abende. Vieles ist arrangiert, w\u00e4hrend Ruhe logischer w\u00e4re. Gleichzeitig gibt es unbestreitbare Verbesserungen. Es ist langsamer, als ich m\u00f6chte, aber es ist da. Mein K\u00f6rper gibt das Tempo vor, nicht ich. Und derselbe K\u00f6rper wei\u00df wirklich sehr gut, wie man das macht. Morgen werde ich sehen, was ich tun kann und was ich tun muss. Alles, was nicht warten muss.<\/p>\n<blockquote data-start=\"6728\" data-end=\"6798\">\n<p data-start=\"6730\" data-end=\"6798\"><em data-start=\"6730\" data-end=\"6796\">\u201eSchwere kann Licht haben. Und Licht wiegt manchmal \u00fcberraschend viel.\u201c<\/em><\/p>\n<\/blockquote>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a015:33 Die Glocke, die niemand h\u00f6ren will Es war ein Anruf am Freitagnachmittag um 15:33 Uhr. Ich habe gerade eine Kwis-Bierverkostung vorbereitet. In wenigen Minuten wechselte mein Nachmittag von leicht zu schwer. Seitdem versuche ich, alles aufzuschreiben, was passiert. Nicht um Mitleid zu haben, sondern um [...]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"advanced_seo_description":"","jetpack_seo_html_title":"","jetpack_seo_noindex":false,"ocean_post_layout":"","ocean_both_sidebars_style":"","ocean_both_sidebars_content_width":0,"ocean_both_sidebars_sidebars_width":0,"ocean_sidebar":"0","ocean_second_sidebar":"0","ocean_disable_margins":"enable","ocean_add_body_class":"","ocean_shortcode_before_top_bar":"","ocean_shortcode_after_top_bar":"","ocean_shortcode_before_header":"","ocean_shortcode_after_header":"","ocean_has_shortcode":"","ocean_shortcode_after_title":"","ocean_shortcode_before_footer_widgets":"","ocean_shortcode_after_footer_widgets":"","ocean_shortcode_before_footer_bottom":"","ocean_shortcode_after_footer_bottom":"","ocean_display_top_bar":"default","ocean_display_header":"default","ocean_header_style":"","ocean_center_header_left_menu":"0","ocean_custom_header_template":"0","ocean_custom_logo":0,"ocean_custom_retina_logo":0,"ocean_custom_logo_max_width":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_width":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_width":0,"ocean_custom_logo_max_height":0,"ocean_custom_logo_tablet_max_height":0,"ocean_custom_logo_mobile_max_height":0,"ocean_header_custom_menu":"0","ocean_menu_typo_font_family":"0","ocean_menu_typo_font_subset":"","ocean_menu_typo_font_size":0,"ocean_menu_typo_font_size_tablet":0,"ocean_menu_typo_font_size_mobile":0,"ocean_menu_typo_font_size_unit":"px","ocean_menu_typo_font_weight":"","ocean_menu_typo_font_weight_tablet":"","ocean_menu_typo_font_weight_mobile":"","ocean_menu_typo_transform":"","ocean_menu_typo_transform_tablet":"","ocean_menu_typo_transform_mobile":"","ocean_menu_typo_line_height":0,"ocean_menu_typo_line_height_tablet":0,"ocean_menu_typo_line_height_mobile":0,"ocean_menu_typo_line_height_unit":"","ocean_menu_typo_spacing":0,"ocean_menu_typo_spacing_tablet":0,"ocean_menu_typo_spacing_mobile":0,"ocean_menu_typo_spacing_unit":"","ocean_menu_link_color":"","ocean_menu_link_color_hover":"","ocean_menu_link_color_active":"","ocean_menu_link_background":"","ocean_menu_link_hover_background":"","ocean_menu_link_active_background":"","ocean_menu_social_links_bg":"","ocean_menu_social_hover_links_bg":"","ocean_menu_social_links_color":"","ocean_menu_social_hover_links_color":"","ocean_disable_title":"default","ocean_disable_heading":"default","ocean_post_title":"","ocean_post_subheading":"","ocean_post_title_style":"","ocean_post_title_background_color":"","ocean_post_title_background":0,"ocean_post_title_bg_image_position":"","ocean_post_title_bg_image_attachment":"","ocean_post_title_bg_image_repeat":"","ocean_post_title_bg_image_size":"","ocean_post_title_height":0,"ocean_post_title_bg_overlay":0.5,"ocean_post_title_bg_overlay_color":"","ocean_disable_breadcrumbs":"default","ocean_breadcrumbs_color":"","ocean_breadcrumbs_separator_color":"","ocean_breadcrumbs_links_color":"","ocean_breadcrumbs_links_hover_color":"","ocean_display_footer_widgets":"default","ocean_display_footer_bottom":"default","ocean_custom_footer_template":"0","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"ocean_post_oembed":"","ocean_post_self_hosted_media":"","ocean_post_video_embed":"","ocean_link_format":"","ocean_link_format_target":"self","ocean_quote_format":"","ocean_quote_format_link":"post","ocean_gallery_link_images":"on","ocean_gallery_id":[],"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[234,32],"tags":[363,79,358,359,342,65,355,84,360,364,66,64,37,361,362,36],"class_list":["post-2243","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-kankerlicht","category-persoonlijk","tag-2025-is-nog-niet-klaar-met-ons","tag-angst","tag-cola","tag-druk","tag-eenzaam","tag-henro","tag-herstellen","tag-hoop","tag-huishouden","tag-jaero","tag-ontspanning","tag-rollen","tag-simplicity","tag-van-alles-regelen","tag-verrassingen","tag-wat-is-echt-belangrijk","entry"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.data-pro.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2243","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.data-pro.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.data-pro.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.data-pro.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.data-pro.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2243"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.data-pro.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2243\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.data-pro.nu\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2243"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/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